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Yoga en silla

Ya sea porque no tienes mobilidad en tus piernas o porque pasas mucho tiempo sentada y quieres una práctica en la silla, esta clase te dará los movimientos que necesitas para mantener y ampliar tu vitalidad, fuerza y flexibilidad. La clase incluye asanas que reconocerás aunque modificadas para silla. La clase incluye movimientos para nutrir a tu columna vertebral como torsiones, extensiones y flexiones. Los mismos beneficios de yoga adaptados para hacerlos sentados.

Acerca del Maestro

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Natalie Stawsky
La pasión de Natalie por la práctica de Yoga comenzó hace más de 20 años, mientras trabajaba como periodista... Leer más