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Yoga post natal: Pelvis y núcleo

Luego del parto, los órganos internos han quedado desplazados y existe un vacío en la cavidad abdominal que necesita ser habitada nuevamente por los correspondientes órganos. Los músculos abdominales se encuentran distendidos y flojos, ya que cumplieron ese rol para dar lugar a la nueva vida. El suelo pélvico ha aguantado un peso extra durante meses y ahora notas que los músculos que antes podían controlar el flujo de la orina, ahora no están respondiendo de la manera que te gustaría. De la misma manera que has preparado tu cuerpo para el embarazo, ahora tienes que re educar a tu cuerpo y fortalecerlo. En esta clase aprenderás sobre los músculos que queremos despertar y fortalecer, y practicaremos ejercicios importantes para recuperar la tonicidad de nuestro core o centro.

Acerca del Maestro

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Natalie Stawsky
La pasión de Natalie por la práctica de Yoga comenzó hace más de 20 años, mientras trabajaba como periodista... Leer más