Yoga Tune Up: Integración del Core

El “CORE” es mucho más que los abdominales; recorre desde el cuello al piso pélvico. Son todos aquellos músculos que permiten el movimiento de la columna en sus diferentes direcciones de desplazamiento, dan estabilidad y además, realizan el movimiento de la respiración. Conecta con esta estructura de adentro hacia afuera e integra con la dinámica de los tejidos de tu cuerpo que mejoraran tu relación con la fuerza, estabilidad y movilidad de esta área y el resto del cuerpo. Aprenderás cómo tu respiración restaura y fortalece todo tu ser.