Yoga Tune Up: Workout para el diafragma

Nuestra respiración es movimiento y el músculo principal de este movimiento es el diafragma. Como todo músculo, puede estar tenso, limitado, contracturado, o ser mal usado teniendo un efecto directo en nuestra respiración, postura y en el tono de nuestro sistema nervioso. Aprende a sentir y movilizar no sólo el diafragma sino los músculos relacionados con la respiración.