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Activa tu fuego abdominal

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Descripción general

Activa tu fuego interno y construye fuerza y estabilidad desde tu centro a través de estas sesiones cortas pero muy efectivas e intensas.

Certificado de finalización

3 CEU’s al finalizar

Aprendizaje autodidacta

Esquema

10 días para completar

Ver menos

Sección 1
  • Presta atención a la zona de tu abdomen y al centro energético que habita en él a través de este flow centrado en el core. Activa tu fuego abdominal con esta práctica progresiva.
Sección 2
  • Activa tu tercer chakra con esta clase enfocada en tu fuerza de voluntad. Una secuencia para tonificar los músculos abdominales y trabajar el psoas. Tú tienes el poder para llegar más lejos, transformar la energía con el fuego de Manipura y generar aquello que desees.
Sección 3
  • Una clase de 20 minutos para trabajar tu centro completamente. En esta clase Gaby nos lleva a trabajar las diferentes capas de nuestros abdominales, asi como la espalda para tener un centro fuerte. Un centro fuerte nos permite movernos en la vida desde la confianza y el poder interno.
Sección 4
  • Práctica para fortalecer la mente, el cuerpo y el espíritu para la autoconfianza. (Trabajo fuerte de abdomen)
Sección 5
  • Trabajaremos intensamente el cinturón abdominolumbar entendiendo que este es la faja sostenedora de nuestra espalda baja.
Sección 6
  • Una clase que nos reta a activar nuestro abdomen, no sólo para tener un abdomen fuerte y plano, sino para activar el fuego interno que nos ayude a metabolizar no solo la comida sino las experiencias, emociones y situaciones de nuestra vida. Te invitamos a hacer esta clase por 40 días seguidos y ve el resultado no solo en tu abdomen, sino en tu estado de ánimo, tu capacidad de moverte más fácil en la vida y sentirte más fuerte sin importar las circunstancias externas.
Sección 7
  • ¡Esta explosión para tu centro activará todas las partes de tu abdomen volviéndolo más fuerte!
Sección 8
  • Activa tu fuego interno y construye fuerza y estabilidad desde tu centro a través de esta sesión corta pero muy efectiva desarrollada en el suelo.
Sección 9
  • Prueba esta secuencia de asanas que tienen como motor los músculos abdominales.
Sección 10
  • Prueba estas abdominales y veras que no necesitas hacer tantas repeticiones, sino hacerlas conscientemente para obtener el abdomen que deseas y sobre to proteger tu espalda baja.

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Preguntas frecuentes

Claro que sí, puedes incluir este curso en tus horas de formación de Yoga Alliance, y cada hora equivale a un crédito de formación continua.
Este curso es totalmente autodidacta, lo que te permite aprender a tu ritmo y a tu tiempo.No se imponen plazos ni fechas límite para completar el curso.
No se requieren requisitos previos; este curso está abierto a cualquier persona interesada en profundizar sus conocimientos y su práctica.
No, el curso es accesible a todas las personas interesadas en profundizar en su conocimiento y práctica del yoga.La certificación de maestro de yoga no es un prerrequisito.

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Audrey Walker
Agradezco infinitamente la gran cantidad de contenido que ofrecen: clases, artículos, talleres, cursos, desafíos, serie y más. Siempre aprendo cosas nuevas y aprecio las oportunidades de ampliar mi propio conocimiento y práctica del yoga, como profesora y como practicante.
Megan Green
Yoga Internacional lleva a mi casa un montón de ofertas de yoga, meditación, técnicas de pranayama, cursos, talleres, etc. Me encanta la posibilidad de utilizar los distintos programas desde casa, lo que hace posible mantener la constancia en mis prácticas.
Richard Williams
¡Excelente fuente de información conocimiento! ¡Muchas gracias! Me encanta esta platafora y a mis alumnos también. Los artículos son increíbles al igual que las clases y cursos. YI cubre todos los ángulos para ayudarnos a todos a profundizar en nuestra práctica.

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