Curso de 6 sesiones teóricas y prácticas.
En este curso verás una breve historia y teoría con los fundamentos que son base en la práctica de Ashtanga yoga. Practicarás, de forma tradicional, la primer serie de Ashtanga con una sesión de media serie con modificaciones en algunas posturas, así como la primer serie de Ashtanga completa que será dictada con las vinyasas en sánscrito como se dicta tradicionalmente en Mysore India.
Por otro lado, se impartirán dos prácticas: una de apertura de cadera y otra de apertura de hombros, como complemento para ayudarte en tu práctica personal de Ashtanga.
El inicio de la series intermedias de Ashtanga, antes de llegar a posturas avanzadas, consta de una serie de posturas ideales para abrir hombros y pecho, y funciona como contra postura de la primer serie de Ashtanga. Si consideras que te falta apertura en tus hombros y en tu pecho, te recomendamos practicar esta clase de introducción modificada como complemento de tu práctica.
