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Ayureda para el otoño

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Descripción general

Descubre 7 prácticas ayurvédicas de yoga y meditación que te aportarán una profunda conexión con la tierra, equilibrio emocional y tranquilidad tanto para tu cuerpo como para tu mente durante esta maravillosa temporada de otoño. Además, recibirás un Ebook gratuito que te ayudará a alimentar tu bienestar durante todo el otoño.

Estas increíbles clases también podrás realizarlas en momentos en los que sientas que tu cuerpo y mente están desequilibrados con Vata, brindándote así un apoyo y equilibrio adicionales.

Certificado de finalización

3 CEU’s al finalizar

Aprendizaje autodidacta

Esquema

7 días para completar

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Sección 1
  • Para yoga y ayurveda el otoño es una época ideal para desintoxicar el cuerpo. Así como los árboles en otoño tiran las hojas que ya no les sirven, así para los yogis y el ayurveda que buscan alinearse con la naturaleza, es tiempo para soltar todo aquello que no hemos digerido que se convierte en toxina; ya sea físico, mental o emocional. Disfruta de esta clase y acaba más ligero y feliz de soltar todo aquello que ya no te sirve. Toma mucha agua después de la clase.
Sección 2
  • Sin prisa, pero sin pausa trabajaremos la energía de la tierra en ti.
Sección 3
  • Práctica para alinearnos con el cambio de estación y equilibrar el elemento VATA aire a través de posturas de balances con apertura de caderas.
Sección 4
  • Ayurveda, la ciencia hermana del yoga, nos invita a equilibrarnos a través de los opuestos. Si tienes un día ajetreado, con muchas cosas que hacer, empieza tu día enraizándote en tu centro y verás la diferencia.
Sección 5
  • Aquietar el Dosha Vata lleva al practicante a experimentar el arraigo, ayudarlo cuando presenta síntomas como insomnio, inquietud, nerviosismo o incluso problemas digestivos.
Sección 6
  • Una meditación para conectar con la tierra y cultivar la estabilidad, firmeza y solidez. Nos brinda recursos mentales para encontrar una base firme que nos haga sentirnos pertenecientes a esta familia planetaria, prósperos y agradecidos con la Pachamama que nos da todo para nuestra supervivencia.
Sección 7
  • Si sientes que tu mente va de un lado a otro, creando ansiedad y estrés, esta clase es para ti. Una maravillosa secuencia para restaurar el equilibrio de tu cuerpo y de tu mente para cultivar la paz interior.
Sección 8

  • 4 Consejos ayurvédicos para el otoño

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Preguntas frecuentes

Claro que sí, puedes incluir este curso en tus horas de formación de Yoga Alliance, y cada hora equivale a un crédito de formación continua.
Este curso es totalmente autodidacta, lo que te permite aprender a tu ritmo y a tu tiempo.No se imponen plazos ni fechas límite para completar el curso.
No se requieren requisitos previos; este curso está abierto a cualquier persona interesada en profundizar sus conocimientos y su práctica.
No, el curso es accesible a todas las personas interesadas en profundizar en su conocimiento y práctica del yoga.La certificación de maestro de yoga no es un prerrequisito.

A nuestros clientes les encanta practicar con nosotros. ¡Sabemos que tú también lo disfrutarás!

Audrey Walker
“Agradezco infinitamente la gran cantidad de contenido que ofrecen: clases, artículos, talleres, cursos, desafíos, serie y más. Siempre aprendo cosas nuevas y aprecio las oportunidades de ampliar mi propio conocimiento y práctica del yoga, como profesora y como practicante.”
Megan Green
“Yoga Internacional lleva a mi casa un montón de ofertas de yoga, meditación, técnicas de pranayama, cursos, talleres, etc. Me encanta la posibilidad de utilizar los distintos programas desde casa, lo que hace posible mantener la constancia en mis prácticas.”
Richard Williams
“¡Excelente fuente de información conocimiento! ¡Muchas gracias! Me encanta esta platafora y a mis alumnos también. Los artículos son increíbles al igual que las clases y cursos. YI cubre todos los ángulos para ayudarnos a todos a profundizar en nuestra práctica.”

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