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Ayurveda, rompiendo límites

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Descripción general

Es tiempo de experimentar la vida estando completamente sanos y en forma. Recupera la responsabilidad de tu bienestar y permítete crear hábitos que te traigan salud. Este conjunto de clases va de la mano con el taller de Ayurveda para que rompas con tus límites y vivas en bienestar.

Yoga International

Este contenido es presentado por uno o más de los talentosos y dedicados miembros del personal con los que hemos trabajado a lo largo de los años.

Certificado de finalización

3 CEU’s al finalizar

Aprendizaje autodidacta

Esquema

18 Días para completar

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Sección 1
  • A través de la dirección de los vientos (vayus) encontraremos la calma y la serenidad para fluir en la vida de manera consciente. Si acabas de regresar de viaje, esta clase te ayudará a equilibrar tu cuerpo.
Sección 2
  • En esta práctica aprovechamos la repetición para ir profundizando en buscar una apertura de piernas saludable y feliz.
Sección 3
  • Inspirada en una frase del "Principito": "Sólo con el corazón puede verse bien, lo esencial es invisible para los ojos" esta práctica nos invita a ir hacia adentro. Con una serie de saludos al sol y posturas de pie que se repiten para entrar en un estado de paz interna.
Sección 4
  • En esta clase trabajaremos con ejercicios de ojos y atención consciente, intentando crear nuestra propia visión del mundo.
Sección 5
  • Cultiva tu fuerza, devoción y fe. Las deidades son una representación de atributos que cultivamos en nosotros, gran parte de nuestro sufrimiento es el miedo y la duda y Hanuman representa la renuncia al plan perfecto cambiando la perspectiva del miedo al amor.
Sección 6
  • Aquietar el Dosha Vata lleva al practicante a experimentar el arraigo, ayudarlo cuando presenta síntomas como insomnio, inquietud, nerviosismo o incluso problemas digestivos.
Sección 7
  • Yin para las emociones, explorando con profundidad el corazón y abriéndonos a la magia que en el habita. Trabajo profundo de la espalda baja y meridianos del corazón y pulmones.
Sección 8
  • Una práctica de yoga ayurvédica maravillosa para verano o para cuando sientas que tu cuerpo y mente están desequilibrados con Pitta. En esta secuencia con posturas vinculadas con la respiración crean una sensación de calma, paz y relajación. Liberando el exceso de calor y energía mental. Una excelente práctica para cultivar paciencia y facilidad.
Sección 9
  • Práctica suave y consciente para, desde la suavidad, abrazar la humildad.
Sección 10
  • Práctica para sincronizar nuestros movimientos con la respiracion y a partir de ahi fluir.
Sección 11
  • Aprende a respirar en nuevos espacios dentro del cuerpo y a prolongar la respiración para disminuir los efectos de Kapha. Kapha se expresa como estancamiento, falta de inspiración y de espontaneidad, y acumulación de flema. Encontrar nuevas posibilidades para mirar hacia el futuro.
Sección 12
  • En esta clase trabajaremos el alineamiento en las extensiones entendiendo los movimientos comunes que ellas tienen entre si y su relación con la extensión de cadera y de hombros. Desarrollando la elegancia y la consciencia en el ir hacia atrás.1
Sección 13
  • Esta práctica es una herramienta para calmar excesos de fluctuaciones en pensamientos. Enfocada a personas con niveles de estrés altos.
Sección 14
  • Si sientes que tu mente va de un lado a otro, creando ansiedad y estrés, esta clase es para ti. Una maravillosa secuencia para restaurar el equilibrio de tu cuerpo y de tu mente para cultivar la paz interior.
Sección 15
  • Basado en lazos de amistad, unimos fuerzas en el momento presente. Esta clase se concentra en piernas, fuerza en el abdomen, desarrollo de flexibilidad en la mente, cuerpo y corazón.
Sección 16
  • En esta clase de 30 minutos encontrarán los elementos esenciales para detonar tu vitalidad, basándonos en las cualidades del tercer chakra.
Sección 17
  • Convertir el cuerpo tamasico y la mente rajasica en sattvico. El hatha yoga es una dicisplina vigoroza para transformar el cuerpo inerte (tamasico) y elevarlo al nivel de la mente vibrante (rajasico) cuando el cuerpo y la mente son igualmente vibrantes. Ambos son instruidos para alcanzar la serenidad.
Sección 18
  • Práctica de yoga energética para liberar la mente del pasado y de todo lo que nos amarra a energías que ya no necesitamos. Trabajaremos el cuerpo en general.

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Preguntas frecuentes

Claro que sí, puedes incluir este curso en tus horas de formación de Yoga Alliance, y cada hora equivale a un crédito de formación continua.
Este curso es totalmente autodidacta, lo que te permite aprender a tu ritmo y a tu tiempo.No se imponen plazos ni fechas límite para completar el curso.
No se requieren requisitos previos; este curso está abierto a cualquier persona interesada en profundizar sus conocimientos y su práctica.
No, el curso es accesible a todas las personas interesadas en profundizar en su conocimiento y práctica del yoga.La certificación de maestro de yoga no es un prerrequisito.

A nuestros clientes les encanta practicar con nosotros. ¡Sabemos que tú también lo disfrutarás!

Audrey Walker
“Agradezco infinitamente la gran cantidad de contenido que ofrecen: clases, artículos, talleres, cursos, desafíos, serie y más. Siempre aprendo cosas nuevas y aprecio las oportunidades de ampliar mi propio conocimiento y práctica del yoga, como profesora y como practicante.”
Megan Green
“Yoga Internacional lleva a mi casa un montón de ofertas de yoga, meditación, técnicas de pranayama, cursos, talleres, etc. Me encanta la posibilidad de utilizar los distintos programas desde casa, lo que hace posible mantener la constancia en mis prácticas.”
Richard Williams
“¡Excelente fuente de información conocimiento! ¡Muchas gracias! Me encanta esta platafora y a mis alumnos también. Los artículos son increíbles al igual que las clases y cursos. YI cubre todos los ángulos para ayudarnos a todos a profundizar en nuestra práctica.”

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