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Bienestar Mental

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Destacados

  • Reduce los niveles de estrés
  • Relaja el ruido mental
  • Disminuye ansiedad y depresión
21 Días

Descripción general

21 prácticas para ayudarte a elevar tu estado de ánimo

¿Te gustaría despejar tu mente y cambiar tu estado emocional?

Está comprobado que el simple hecho de mover tu cuerpo reduce los niveles de estrés y ansiedad y aumenta la sensación de bienestar. Unos minutos de ejercicio o meditación al día son lo suficiente para generar un cambio en nuestro estado de ánimo, ya que cambia la composición química en el cerebro y se generan endorfinas. Éstas no sólo disminuyen tu percepción del dolor, sino que contribuyen a una mentalidad positiva que te hace sentir bien.

Hemos seleccionado estas 21 clases especiales para ayudarte a relajar tu mente, combatir la ansiedad, la depresión y elevar tu estado de ánimo.

Yoga no cura enfermedades, pero si ayuda a combatir los efectos secundarios.

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    Nuestros Cursos combinan sabiduría ancestral con investigación moderna para ofrecerte un enfoque completo.

  • Educación de yoga acreditada

    Obtén CEUs de Yoga Alliance y certificados de finalización personalizados.

  • Aprendizaje flexible

    Accede a las lecciones en cualquier momento y lugar, y avanza a tu propio ritmo.

  • Contenido Exclusivo

    Profundiza en tu práctica con movimiento, meditación, ejercicios de respiración y filosofía.

  • Maestros expertos

    Aprende de profesores de yoga altamente certificados que te apoyarán en todo momento

  • Práctico y Aplicable

    Obtén herramientas que puedas integrar fácilmente en tu rutina diaria para lograr una transformación duradera.

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Miles de reseñas 5 estrellas

Audrey Walker
“Agradezco infinitamente la gran cantidad de contenido que ofrecen: clases, artículos, talleres, cursos, desafíos, serie y más. Siempre aprendo cosas nuevas y aprecio las oportunidades de ampliar mi propio conocimiento y práctica del yoga, como profesora y como practicante.”
Megan Green
“Yoga Internacional lleva a mi casa un montón de ofertas de yoga, meditación, técnicas de pranayama, cursos, talleres, etc. Me encanta la posibilidad de utilizar los distintos programas desde casa, lo que hace posible mantener la constancia en mis prácticas.”
Richard Williams
“¡Excelente fuente de información conocimiento! ¡Muchas gracias! Me encanta esta platafora y a mis alumnos también. Los artículos son increíbles al igual que las clases y cursos. YI cubre todos los ángulos para ayudarnos a todos a profundizar en nuestra práctica.”

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Claro que sí, puedes incluir este curso en tus horas de formación de Yoga Alliance, y cada hora equivale a un crédito de formación continua.
Este curso es totalmente autodidacta, lo que te permite aprender a tu ritmo y a tu tiempo.No se imponen plazos ni fechas límite para completar el curso.
No se requieren requisitos previos; este curso está abierto a cualquier persona interesada en profundizar sus conocimientos y su práctica.
No, el curso es accesible a todas las personas interesadas en profundizar en su conocimiento y práctica del yoga.La certificación de maestro de yoga no es un prerrequisito.

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