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Chakras

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Descripción general

Chakra es una palabra sánscrita que significa rueda. Se trata de un sistema de centros de energía situados a lo largo de la columna vertebral. Existen siete chakras principales que forman una línea en la columna, comenzando en la base de la columna hasta llegar a la coronilla. Cada uno de los chakras está compuesto de nervios y órganos importantes, así como nuestros estados psicológicos, emocionales y espirituales del ser. También, cada chakra corresponde a un área del cuerpo, a un color y comportamiento. Puesto que todo en el sistema de energía mente-cuerpo está en movimiento, es esencial que tus siete chakras principales estén abiertos, alineados y fluyan. Cuando una persona tiene desbloqueados sus chakras, se mantiene sano y en equilibrio; piensa con mayor claridad y está sano. Según la Tradición del Yoga, hay algunas posturas que son especialmente buenas para alinear y equilibrar los chakras. En este curso encontrarás clases especiales para alinear cada chakra o para hacer un trabajo profundo sobre el mismo.

Certificado de finalización

3 CEU’s al finalizar

Aprendizaje autodidacta

Esquema

25 Días para completar

Ver menos

Sección 1
  • Un video en donde hacemos trabajo de respiración utilizando la técnica de Soundbreath
Sección 2
  • Esta secuencia está enfocada en fortalecer el vínculo entre nuestro cuerpo y la tierra a través de posturas de yoga enfocadas en la busqueda de equilibrio, flexibilidad y fuerza en las piernas.
Sección 3
  • 1ra clase de la serie de los Chakras. Esta clase trabajamos con Muladhara chakra el primer chakra que nos ayuda a cultivar enraizamiento, estabilidad y nos enseña a nutrirnos a nosotros mismo.
Sección 4
  • Cultivando el movimiento y la fluidez a partir de posturas de apertura de cadera. Que podamos aprender a disfrutar más de nuestra vida balanceando este centro energético.
Sección 5
  • En este Kriya vamos a elevar la consciencia subiendo la energía desde los chakras inferiores a los superiores, a través de ejercicios respiratorios y posturas.
Sección 6
  • En esta clase trabajaremos con ejercicios de ojos y atención consciente, intentando crear nuestra propia visión del mundo.
Sección 7
  • Esta práctica te llevará a reconocer los diferentes aspectos relacionados con los 7 chakras, viajaremos desde la tierra, elemento que representa tu existencia terrenal, hasta la cima del 7mo chakra, representando nuestra relación con lo mas sagrado.
Sección 8
  • Práctica dinámica de Soul Yoga que busca activar el tercer Chakra con sus características de fuerza y voluntad para darle sostén, arraigo y equilibrio a nuestras características femeninas de bondad, ecuanimidad, compasión y alegría.
Sección 9

  • 3er chakra - Manipura

    1h27m
    Hatha Yoga
Sección 10
  • Esta es la última clase de esta serie de los Chakras donde cultivamos el 7mo Chakra: conciencia pura, conexión espiritual, entendimiento y unidad.
Sección 11
  • 6ta clase de la serie de los Chakras. Ajna Chakra, es el centro de iluminación, la puerta de la sabiduría y la fuente de la Luz de la Conciencia. Una práctica con los ojos cerrados para llevar tu atención hacia adentro y cultivar la intuición, visión, claridad.
Sección 12

  • 5to chakra - Vishuda

    1h28m
    Hatha Yoga
Sección 13
  • Esta práctica te conecta con tu chakra sexual, reconociendo en esta energía algo sagrado. Trabajaremos con aperturas de cadera, la cual nos ayudará a liberar las emociones que acumula nuestro cuerpo.
Sección 14
  • El objetivo de la práctica es equilibrar la energía desde el primer chakra hacia el segundo y quinto chakra. Fortalecer, flexibilizar y equilibrar el cuerpo físico. Inspirar la expresión desde la solidez y serenidad de la raíz.
Sección 15
  • ¿En dónde pones tu corazón? La invitación del yoga es ponerlo en los más elevado. Abre el 4to chakra con extensiones para cultivar el amor, compasión auto-aceptación. Para que la luz de tu interior se revele.
Sección 16
  • Práctica básica que te conecta con tu centro de poder personal, a través de posturas de torsión y balance de manos.
Sección 17
  • Poniendo el mundo de cabeza con las inversiones.
Sección 18
  • Práctica de full vinyasa en donde se trabaja con los 7 chakras.
Sección 19
  • ¿En dónde pones tu corazón? La invitación del yoga es ponerlo en los más elevado. Abre el 4to chakra con extensiones para cultivar el amor, compasión auto-aceptación. Para que la luz de tu interior se revele.
Sección 20
  • En esta sesión, a través del canto Bija mantra del 1º chakra y el silencio armonizaremos y purificaremos este centro energético.
Sección 21

  • Posturas de cuello

    21m
    Hatha Yoga
Sección 22

  • 6to chakra - Tu esencia

    1h30m
    Hatha Yoga
Sección 23
  • En esta sesión, a través del canto Bija, mantra del 2º chakra y el silencio, armonizaremos y purificaremos el segundo centro energético.
Sección 24
  • En esta sesión, a través del canto Bija mantra del 3º chakra y el silencio armonizaremos y purificaremos este centro energético.
Sección 25

  • 5to chakra - La expresión

    18m
    Meditación guiada

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Preguntas frecuentes

Claro que sí, puedes incluir este curso en tus horas de formación de Yoga Alliance, y cada hora equivale a un crédito de formación continua.
Este curso es totalmente autodidacta, lo que te permite aprender a tu ritmo y a tu tiempo.No se imponen plazos ni fechas límite para completar el curso.
No se requieren requisitos previos; este curso está abierto a cualquier persona interesada en profundizar sus conocimientos y su práctica.
No, el curso es accesible a todas las personas interesadas en profundizar en su conocimiento y práctica del yoga.La certificación de maestro de yoga no es un prerrequisito.

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Audrey Walker
“Agradezco infinitamente la gran cantidad de contenido que ofrecen: clases, artículos, talleres, cursos, desafíos, serie y más. Siempre aprendo cosas nuevas y aprecio las oportunidades de ampliar mi propio conocimiento y práctica del yoga, como profesora y como practicante.”
Megan Green
“Yoga Internacional lleva a mi casa un montón de ofertas de yoga, meditación, técnicas de pranayama, cursos, talleres, etc. Me encanta la posibilidad de utilizar los distintos programas desde casa, lo que hace posible mantener la constancia en mis prácticas.”
Richard Williams
“¡Excelente fuente de información conocimiento! ¡Muchas gracias! Me encanta esta platafora y a mis alumnos también. Los artículos son increíbles al igual que las clases y cursos. YI cubre todos los ángulos para ayudarnos a todos a profundizar en nuestra práctica.”

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