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Descripción general

¿Quieres aumentar tu autoestima? Trabaja con estás clases para crear mayor seguirdad y confianza en tu vida a través de posturas de equilibrio y de abdomen.

Certificado de finalización

3 CEU’s al finalizar

Aprendizaje autodidacta

Esquema

11 días para completar

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Sección 1
  • Descubriendo tu centro de poder

    1h7m
Sección 2
  • Práctica perfecta para empezar el día y trabajar con la apertura de cadera y tu centro de poder.
Sección 3
  • Cultiva el fuego interno que te ayude a transformar todas las ideas limitantes y conectar con tu poder personal al trabajar con el 3er chakra. En esta clase activaremos el plexo solar con abdominales y balances de brazos.
Sección 4
  • A través de la energía dinámica del volcán interno explotará tu voluntad para afirmarte en el plano terrenal y espiritual. Estas secuencias de poder te darán herramientas para fortalecerte física, energética y mental mente.
Sección 5
  • 4to principio - Espiral externa

    1h10m
    Vinyasa
Sección 6
  • Utiliza tu práctica de una manera creativa para fortalecer tu centro (abdomen).
Sección 7
  • Práctica básica que te conecta con tu centro de poder personal, a través de posturas de torsión y balance de manos.
Sección 8
  • A través de la técnica de kapalabhati purificarás la suciedad que te impide ejercer tu voluntad. Esta meditación de fuego te dará fuerza para determinar quien realmente eres.
Sección 9
  • Activa tu poder interno a partir de conectar con tu plexo solar a través del circuito pélvico. En esta clase donde exploraremos varios tipos de balances de brazos.
Sección 10
  • Práctica de balances de brazos para aprender a transferir el peso de las caderas hacia las manos y confiar en que somos más fuertes de lo que creemos.
Sección 11
  • En esta clase practicaremos apertura de corazón y arcos. La clase sirve para las depresiones.

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Preguntas frecuentes

Claro que sí, puedes incluir este curso en tus horas de formación de Yoga Alliance, y cada hora equivale a un crédito de formación continua.
Este curso es totalmente autodidacta, lo que te permite aprender a tu ritmo y a tu tiempo.No se imponen plazos ni fechas límite para completar el curso.
No se requieren requisitos previos; este curso está abierto a cualquier persona interesada en profundizar sus conocimientos y su práctica.
No, el curso es accesible a todas las personas interesadas en profundizar en su conocimiento y práctica del yoga.La certificación de maestro de yoga no es un prerrequisito.

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Audrey Walker
Agradezco infinitamente la gran cantidad de contenido que ofrecen: clases, artículos, talleres, cursos, desafíos, serie y más. Siempre aprendo cosas nuevas y aprecio las oportunidades de ampliar mi propio conocimiento y práctica del yoga, como profesora y como practicante.
Megan Green
Yoga Internacional lleva a mi casa un montón de ofertas de yoga, meditación, técnicas de pranayama, cursos, talleres, etc. Me encanta la posibilidad de utilizar los distintos programas desde casa, lo que hace posible mantener la constancia en mis prácticas.
Richard Williams
¡Excelente fuente de información conocimiento! ¡Muchas gracias! Me encanta esta platafora y a mis alumnos también. Los artículos son increíbles al igual que las clases y cursos. YI cubre todos los ángulos para ayudarnos a todos a profundizar en nuestra práctica.

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