Este conjunto de clases está diseñado para que puedas realizarlos de manera continua. Primero se trabajará con la liberación de estrés por medio de una práctica en movimiento que ayudará a soltar la ansiedad. Posteriormente, trabajaremos con posturas de pie para conectar con el vigor y fortaleza y terminaremos con una meditación de mindfullness para calmar la mente. La idea es mantenernos presentes en el aquí y en el ahora y lograr calmar la ansiedad y relajar la mente.
Destacados
- Libera el estrés
- Disminuye la ansiedad
- Calma la mente
3 días
Descripción general
Prácticas de yoga para maneternos en el presente
Explorar clases
Sección 1
: día 1
Sección 2
: día 2
Sección 3
: día 3
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Jñana Dakini
Dakini es co-fundadora del programa de yoga del Centro Budista de la Ciudad de México, ha sido maestra...
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Miles de reseñas 5 estrellas
Audrey Walker
“Agradezco infinitamente la gran cantidad de contenido que ofrecen: clases, artículos, talleres, cursos, desafíos, serie y más. Siempre aprendo cosas nuevas y aprecio las oportunidades de ampliar mi propio conocimiento y práctica del yoga, como profesora y como practicante.”
Megan Green
“Yoga Internacional lleva a mi casa un montón de ofertas de yoga, meditación, técnicas de pranayama, cursos, talleres, etc. Me encanta la posibilidad de utilizar los distintos programas desde casa, lo que hace posible mantener la constancia en mis prácticas.”
Richard Williams
“¡Excelente fuente de información conocimiento! ¡Muchas gracias! Me encanta esta platafora y a mis alumnos también. Los artículos son increíbles al igual que las clases y cursos. YI cubre todos los ángulos para ayudarnos a todos a profundizar en nuestra práctica.”
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Preguntas frecuentes
¿Este curso cuenta para las unidades de formación continua con Yoga Alliance?
Claro que sí, puedes incluir este curso en tus horas de formación de Yoga Alliance, y cada hora equivale a un crédito de formación continua.
¿Hay fecha límite para completar este curso?
Este curso es totalmente autodidacta, lo que te permite aprender a tu ritmo y a tu tiempo.No se imponen plazos ni fechas límite para completar el curso.
¿Existe algún requisito para apuntarse al curso ?
No se requieren requisitos previos; este curso está abierto a cualquier persona interesada en profundizar sus conocimientos y su práctica.
¿Necesito ser profesor de yoga para hacer este curso ?
No, el curso es accesible a todas las personas interesadas en profundizar en su conocimiento y práctica del yoga.La certificación de maestro de yoga no es un prerrequisito.
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