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Enraíza cuerpo y mente

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Descripción general

Este conjunto de clases está diseñado para que puedas realizarlos de manera continua. Primero se trabajará con la liberación de estrés por medio de una práctica en movimiento que ayudará a soltar la ansiedad. Posteriormente, trabajaremos con posturas de pie para conectar con el vigor y fortaleza y terminaremos con una meditación de mindfullness para calmar la mente. La idea es mantenernos presentes en el aquí y en el ahora y lograr calmar la ansiedad y relajar la mente.

Certificado de finalización

3 CEU’s al finalizar

Aprendizaje autodidacta

Esquema

3 días para completar

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Sección 1
  • Práctica para ayudar a la disminución de la ansiedad a través del movimiento.
Sección 2
  • Práctica basada en posturas de pie para conectar con el vigor, la fortaleza y el arraigo de la tierra.
Sección 3
  • Una meditación de mindfullness a la respiración para calmar la mente.

¿Cómo obtener este curso?

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Conoce a tu maestro

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Jñana Dakini
Dakini es co-fundadora del programa de yoga del Centro Budista de la Ciudad de México, ha sido maestra... Leer más

Preguntas frecuentes

Claro que sí, puedes incluir este curso en tus horas de formación de Yoga Alliance, y cada hora equivale a un crédito de formación continua.
Este curso es totalmente autodidacta, lo que te permite aprender a tu ritmo y a tu tiempo.No se imponen plazos ni fechas límite para completar el curso.
No se requieren requisitos previos; este curso está abierto a cualquier persona interesada en profundizar sus conocimientos y su práctica.
No, el curso es accesible a todas las personas interesadas en profundizar en su conocimiento y práctica del yoga.La certificación de maestro de yoga no es un prerrequisito.

A nuestros clientes les encanta practicar con nosotros. ¡Sabemos que tú también lo disfrutarás!

Audrey Walker
Agradezco infinitamente la gran cantidad de contenido que ofrecen: clases, artículos, talleres, cursos, desafíos, serie y más. Siempre aprendo cosas nuevas y aprecio las oportunidades de ampliar mi propio conocimiento y práctica del yoga, como profesora y como practicante.
Megan Green
Yoga Internacional lleva a mi casa un montón de ofertas de yoga, meditación, técnicas de pranayama, cursos, talleres, etc. Me encanta la posibilidad de utilizar los distintos programas desde casa, lo que hace posible mantener la constancia en mis prácticas.
Richard Williams
¡Excelente fuente de información conocimiento! ¡Muchas gracias! Me encanta esta platafora y a mis alumnos también. Los artículos son increíbles al igual que las clases y cursos. YI cubre todos los ángulos para ayudarnos a todos a profundizar en nuestra práctica.

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