Explora las maravillosas técnicas de yoga que te ayudarán a aliviar la tensión, a desintoxicar tus órganos, a trabajar el sistema digestivo y a aliviar las molestias ocasionadas por afecciones comunes. Aprovecha este increíble paquete de colecciones para descubrir todo lo que necesitas saber.

Este paquete incluye 5 colecciones gratuitas de yoga para ayudarte a cultivar bienestar y salud en tu vida:

1. Dale amor a tus hombros: Experimenta formas creativas de darle a tus hombros un poco de amor, mejorar la movilidad de la parte superior del cuerpo y fortalecer los músculos alrededor de la cintura escapular a través de 10 prácticas de yoga enfocadas en abrir el pecho y liberar la tensión acumulada en los hombros y cuello.

2. Salud digestiva: Descubre una salud intestinal radiante con 10 prácticas yóguicas para mejorar tu digestión, purificar, estimular tu metabolismo, eliminar toxinas y fomentar la regularidad. Estas prácticas de pranayama, mudras y asanas fueron diseñadas para ayudarte a sincronizarte con los ritmos de tu cuerpo y mejorar la eficiencia de tu ciclo digestivo.

3. Cuida tu psoas: Una serie de 8 prácticas a través de las cuales trabajaremos nuestro psoas desde el punto de vista físico, energético y emocional. Cada una de estas ocho clases están diseñadas en torno a una figura de la mitología del Yoga y a la postura que narra su historia y ejemplifica sus enseñanzas filosóficas. Puedes trabajar esta serie en conjunto o de manera aislada. Y también puedes decidir evolucionar en la práctica guiándote por la referencia de complejidad de cada secuencia.

4. Yoga terapéutico de pies a cabeza: En esta serie de clases, Gaby te llevará en un viaje hacia tu bienestar, donde aprenderás a alinear tu cuerpo físico a través de los principios biomecánicos de alineamiento para sanar o prevenir lesiones. Así, moviendo la energía óptimamente para liberar también la parte emocional relacionada con cada parte de tu cuerpo.

5. Yoga para la salud: Esta serie ha sido diseñada para brindarle al estudiante múltiples prácticas de flujo Vinyasa Yoga con la finalidad de ayudarle a estimular, de manera saludable, 5 de los sistemas operativos del cuerpo. Esos sistemas se dividen en cardiovascular, respiratorio, digestivo, nervioso y linfático. El estudiante tendrá la oportunidad de poder activar la desintoxicación y el drenaje en el cuerpo de desechos no deseados.