Los hipopresivos son ejercicios en los que se combina trabajo postural y trabajo respiratorio específico. Sirven para disminuir la presión de la cavidad abdominopélvica y para activar y fortalecer la musculatura profunda de nuestro abdomen y piso pélvico.

Nuestra actividad física diaria, problemas gastrointestinales, una mala postura y muchas prácticas deportivas, ejercen un aumento de presión sobre nuestro suelo pélvico debilitándolo y provocando que el abdomen se distienda.

En esta serie de videos conocerás el ABC de la técnica hipopresiva, la cual te ayudará a liberar presiones intraabdominales. Al mismo tiempo, te ayudarán a crear mayor tono muscular en el área abdominal, mayor capacidad pulmonar, liberar dolores de espalda y mejorar tu postura.

El campo de los hipopresivos es tan amplio que lo puede realizar desde un adulto mayor, un deportista de alto rendimiento hasta un niño. Las únicas restricciones son en embarazo y cuando se padece presión ocular alta. La práctica se puede realizar pero se restringen las apneas.