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Inspiración creativa

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Descripción general

Clases especiales para trabajar el elemento agua y gernerar mayor fluidez en la mente y en el cuerpo para lograr aumentar nuestra creavitidad.

Certificado de finalización

3 CEU’s al finalizar

Aprendizaje autodidacta

Esquema

24 días para completar

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Sección 1
  • La gratitud es la llave hacia la plenitud interior. Abre tu corazón con esta serie de extensiones, para agradecer todas la bendiciones que te rodean.
Sección 2
  • Práctica profunda de extensiones hacia atrás que te dejarán sonriente todo el día.
Sección 3
  • La regla de oro del comportamiento humano, dar y recibir. Cada uno da lo que recibe y luego recibe lo que da. Una práctica integral que cubre los 5 movimientos básicos del yoga, posturas de pie, equilibrios de brazos, flexiones, torsiones e inversiones.
Sección 4

  • Circuito de hombros y de cráneo

    1h29m
    Hatha Yoga
Sección 5
  • Clase dedicada a Afrodita, la belleza, los placeres, la felicidad. Realiza un práctica de yoga pasando por todos los bloques de posturas.
Sección 6
  • ¿En dónde pones tu corazón? La invitación del yoga es ponerlo en los más elevado. Abre el 4to chakra con extensiones para cultivar el amor, compasión auto-aceptación. Para que la luz de tu interior se revele.
Sección 7
  • Práctica avanzada de Abhaya Hrdaya mudra en donde se trabaja la extension de columna.
Sección 8
  • Trabajo de extensiones con apertura de hombros y caderas.
Sección 9
  • Aprende a hacer Perro Boca Arriba. Inspirados en una bella frase de Gurumayi Chidvilasananda que nos invita a conectar con nuestra esencia y desde ahí abrir tu corazón con una radical afirmación a la vida.
Sección 10
  • Hridaya Namaskar - Namaskar que tiene movimientos hacia la apertura del corazón involucrando cuarto chakra (anahata) y quinto chakra (vishuda).
Sección 11
  • Cuando nos sentimos estresados, ansiosos y con miedo ... toda la energía baja a nuestros centros de energía inferiores, haciendo que nuestra atención esté más hacia afuera y estemos más reactivos. En esta clase Gaby nos ayuda a subir la energía a nuestros centros superiores para cultivar más claridad en nuestra mente y poder estar en paz en medio de la tormenta.
Sección 12
  • Yin yoga para la parte interna de la cadera. Liberar tensión nunca fue tan delicioso.
Sección 13
  • El segundo chakra es la fuente de nuestro poder creativo. Con cierta secuencia y respiraciones moveremos la energía bloqueada para llevarla a nuestro sacro y cultivar Hari, el poder creativo que está dentro de todos nosotros.
Sección 14
  • Estamos tan en nuestras rutinas que no nos damos el espacio y el tiempo de transformar los eventos estresantes de nuestro día. Esta meditación te llevará a transformar aquello difícil del día que se quedó guardado en tu cuerpo y mente. Terminando por llevarte a tu corazón y sentir tu verdadera identidad. Meditación especial para antes de dormir.
Sección 15
  • ¿Tienes poco tiempo para activarte, sentirte pleno y lleno de vitalidad? Esta clase es para ti! Disfruta de una serie de posturas y respiraciones que te dejarán sintiéndote lleno de vitalidad.
Sección 16
  • El objetivo de esta clase es recorrer esa escalera ascendente con sus cualidades y energías y trabajar con asanas específicas para cada chakra.
Sección 17
  • Una sesión fluida con secuencias creativas que refuerzan el tercer chakra y la seguridad física y mental.
Sección 18
  • En esta clase trabajaremos con la apertura de cadera para alquimizar nuestra energía más densa y transformarla en energía vital.
Sección 19
  • Fortalece el entendimiento de tu práctica y dale sentido. En esta clase aprenderás, con objetivos claros y parámetros específicos de fuerza y flexibilidad, que asana te corresponde de acuerdo a tu nivel.
Sección 20
  • Entender que la práctica de yoga también es un arte y nos ayuda a sentir el cuerpo físico, a expresar emociones y posturas ante la vida. Esta práctica te puede motivar a ser flexible y creativo ante la vida, embelleciendo todo a tu alrededor.
Sección 21
  • No permitas que el miedo te detenga. ¿Cuántas veces el temor a caer, a soltar y a ir tras los sueños te ha frenado? Que no te corte las alas! Eres más fuerte de lo que crees, reconoce el miedo, enfréntalo y réstale poder dentro y fuera del tapete!
Sección 22
  • Una práctica de yoga multinivel en donde trabajaremos con el aire y la compasión.
Sección 23
  • Práctica de yoga nivel principiante con posturas en el piso (sentados y acostados), para lograr profundidad, presencia y consciencia a nivel físico, mental y emocional.
Sección 24
  • Trabajo con el sistema nervioso sensorial y motor: Esta práctica es la combinación de ambos sistemas nerviosos, el primero es el que tiene que ver con los sentidos, lo que hueles, escuchas, observas, sientes, y saboreas, y el segundo tiene que ver con el sistema nervioso motor, el cual te hace actuar, ajustar y refinar la postura. Clase complementaria con música en vivo por Eduardo González.

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Este curso es totalmente autodidacta, lo que te permite aprender a tu ritmo y a tu tiempo.No se imponen plazos ni fechas límite para completar el curso.
No se requieren requisitos previos; este curso está abierto a cualquier persona interesada en profundizar sus conocimientos y su práctica.
No, el curso es accesible a todas las personas interesadas en profundizar en su conocimiento y práctica del yoga.La certificación de maestro de yoga no es un prerrequisito.

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Audrey Walker
“Agradezco infinitamente la gran cantidad de contenido que ofrecen: clases, artículos, talleres, cursos, desafíos, serie y más. Siempre aprendo cosas nuevas y aprecio las oportunidades de ampliar mi propio conocimiento y práctica del yoga, como profesora y como practicante.”
Megan Green
“Yoga Internacional lleva a mi casa un montón de ofertas de yoga, meditación, técnicas de pranayama, cursos, talleres, etc. Me encanta la posibilidad de utilizar los distintos programas desde casa, lo que hace posible mantener la constancia en mis prácticas.”
Richard Williams
“¡Excelente fuente de información conocimiento! ¡Muchas gracias! Me encanta esta platafora y a mis alumnos también. Los artículos son increíbles al igual que las clases y cursos. YI cubre todos los ángulos para ayudarnos a todos a profundizar en nuestra práctica.”

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