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Maestria Emocional

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Clases y cursos de alta calidad con instructores auténticos y experimentados.

Descripción general

Clases especiales para trabajar las diferentes emociones de nuestra mente y aprender a cómo manejarlas.

Certificado de finalización

3 CEU’s al finalizar

Aprendizaje autodidacta

Esquema

21 Días para completar

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Sección 1
  • Práctica con energía del Dios Ganesha: mantra, mudra y energía de tierra de arraigo y de presencia.
Sección 2
  • Cuando sentimos emociones negativas tendemos a querer reprimirlas, lucharlas, huirlas… el antídoto para transformar estas emociones es justamente SENTIRLAS. Como dice Ram Giri, es una parte de ti que necesita ayuda. En la manera en que aprendemos a expandirnos y sentir con completa atención nuestras emociones nos daremos cuenta que rápidamente se transforman. Esta práctica de Vinyasa O2 nos ayuda a experimentar sensaciones en el cuerpo y acaba con una meditación guidad para transformar estas emociones.
Sección 3
  • Clase dedicada a Afrodita, la belleza, los placeres, la felicidad. Realiza un práctica de yoga pasando por todos los bloques de posturas.
Sección 4
  • Secuencia enfocada en el tercer ojo, es decir en el 6º chakra (Ajna Chakra). Práctica enfocada en la introspección y en el enfoque de tu mente.
Sección 5
  • Una de las principales metas del Yoga es lograr una mente serena, por lo mismo nos ofrece muchas herramientas para ello. Los sutras nos ayudan a entenderlas y además nos ofrecen prácticas y soluciones para contrarrestar la ansiedad, depresión y miedo. Esta práctica corta es la primera de una serie donde aprenderás herramientas fáciles y prácticas para el trabajo emocional y mental. Aquí aprenderás dos de las más poderosas respiraciones para atacar la ansiedad.
Sección 6
  • Práctica de extensiones de columna. En esta clase trabajaremos los arcos para subir la energía, inspiración y brillo interno.
Sección 7
  • Práctica para aquietar y re dirigir el fuego (enojo) y poder crear shanta.
Sección 8
  • Secuencia de posturas y ejercicios de respiración para relajar la menta y el cuerpo del estrés provocado por conflictos en las relaciones humanas.
Sección 9
  • Práctica corta para incrementar la felicidad y el gozo mediante arcos.
Sección 10
  • Esta clase de Kundalini nos ayudará a liberar la tensión y el miedo que se ha creado alrededor de nosotros. Kriya para inducir la relajación e ir liberando los miedos que se producen con las malas experiencias. Meditación para el estrés, el shock repentino y las situaciones de crisis.
Sección 11
  • Una práctica con poderosas posturas de apertura de cadera a la que puedes regresar cada vez que necesites liberar carga emocional y recordar la importancia de dejar ir y de perdonar.
Sección 12
  • En esta clase aprenderemos una técnica para disolver la carga emocional que genera la ansiedad en nuestra vida.

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Preguntas frecuentes

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Este curso es totalmente autodidacta, lo que te permite aprender a tu ritmo y a tu tiempo.No se imponen plazos ni fechas límite para completar el curso.
No se requieren requisitos previos; este curso está abierto a cualquier persona interesada en profundizar sus conocimientos y su práctica.
No, el curso es accesible a todas las personas interesadas en profundizar en su conocimiento y práctica del yoga.La certificación de maestro de yoga no es un prerrequisito.

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Audrey Walker
Agradezco infinitamente la gran cantidad de contenido que ofrecen: clases, artículos, talleres, cursos, desafíos, serie y más. Siempre aprendo cosas nuevas y aprecio las oportunidades de ampliar mi propio conocimiento y práctica del yoga, como profesora y como practicante.
Megan Green
Yoga Internacional lleva a mi casa un montón de ofertas de yoga, meditación, técnicas de pranayama, cursos, talleres, etc. Me encanta la posibilidad de utilizar los distintos programas desde casa, lo que hace posible mantener la constancia en mis prácticas.
Richard Williams
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