Una de las principales metas del yoga es lograr una mente serena. El yoga nos ofrece muchas herramientas para alcanzar esa serenidad. Una de esas herramientas es la meditación.
La meditación nos ayuda a encontrar soluciones para contrarrestar la ansiedad, depresión y miedo a través de la respiración. También nos ayuda a tranquilizar la mente cuando se siente abrumada y acelerada.
En estas pequeñas meditaciones aprenderás herramientas fáciles y prácticas para el trabajo emocional y mental.
Este contenido es presentado por uno o más de los talentosos y dedicados miembros del personal con los...
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