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Meditaciones Posparto

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Descripción general

Meditaciones y reflexiones para reconectar con tu poder femenino.

Te invitamos a vivir éste maravilloso programa de meditaciones para mujeres y madres. Por medio de este programa podrás descubrir y reconectar con tus herramientas mentales, tu poder energético y florecimiento espiritual.

Estas meditaciones te recordarán los modos para mantener la confianza en ti misma, reconocer y gestionar emociones que se presentan en la vida familiar y que te permiten cultivar la calma y armonía en los momentos de desafío, ya sea en la etapa de maternidad o crianza de tu familia.

Certificado de finalización

3 CEU’s al finalizar

Aprendizaje autodidacta

Esquema

1hr 10min para completar

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Sección 1
  • A veces, cuando nos encontramos en momentos de estrés o incertidumbre, nos sentimos ansiosos y lo podemos reconocer porque nuestra respiración es rápida y corta, tenemos pensamientos repetitivos, sudoración y nos sentimos extraños. Con esta técnica de meditación vamos a encontrar una forma de llevar la mente al momento presente y generar paz y calma.
Sección 2
  • Ser mamá implica enfrentar situaciones desafiantes con nuestro bebé o con la familia. En el análisis del desafío que estamos enfrentando será necesario observar que hay cosas que podemos y debemos hacer o cambiar y van a existir situaciones en que no podemos hacer nada, en ese caso será necesario aprender a distinguir ambas, así como aprender a fluir con aquello que no podemos cambiar. En esta meditación aprenderemos a fluir y a confiar que siempre el universo nos sostiene y aunque no podamos hacer nada podemos adaptarnos como el agua y fluir con las circunstancias.
Sección 3
  • Es común que cuando somos madres de pronto alguna voz interna nos dice que tal vez no somos capaces de tomar la decisión adecuada para nuestra familia o para nuestro bebé, pero justamente en esta meditación descubriremos y conectaremos con la sabiduría interna que vive en cada uno de nosotros y que reside en el corazón.
Sección 4
  • Las emociones son estados pasajeros y podemos darnos cuenta cuando las sentimos. Cuando las reconocemos se vuelven nuestras maestras pues son formas de darnos cuenta cómo reaccionamos ante ciertas circunstancias. Nos enseñan a estudiarnos a nosotros mismos, pero así como las vemos y nos muestran nuestro estado emocional; también es importante aprender a dejarlas ir, llenarlas de luz y agradecimiento por vivirlas. En esta meditación aprenderemos este proceso maravilloso de aprendizaje de nuestras emociones.
Sección 5
  • En esta meditación te invito a reconocer el poder creador del universo que existe en cada una de nosotras, reconectar con ese maravilloso poder nos hará conscientes de el amor que vive en cada acción que realizamos como madres y como mujeres.

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Lolis Celis
• Directora de My Yoga Kids Evolution Center, Psicóloga Educativa, E-RTYT 200 y RCYT (Registered Children... Leer más

Preguntas frecuentes

Claro que sí, puedes incluir este curso en tus horas de formación de Yoga Alliance, y cada hora equivale a un crédito de formación continua.
Este curso es totalmente autodidacta, lo que te permite aprender a tu ritmo y a tu tiempo.No se imponen plazos ni fechas límite para completar el curso.
No se requieren requisitos previos; este curso está abierto a cualquier persona interesada en profundizar sus conocimientos y su práctica.
No, el curso es accesible a todas las personas interesadas en profundizar en su conocimiento y práctica del yoga.La certificación de maestro de yoga no es un prerrequisito.

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Agradezco infinitamente la gran cantidad de contenido que ofrecen: clases, artículos, talleres, cursos, desafíos, serie y más. Siempre aprendo cosas nuevas y aprecio las oportunidades de ampliar mi propio conocimiento y práctica del yoga, como profesora y como practicante.
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Yoga Internacional lleva a mi casa un montón de ofertas de yoga, meditación, técnicas de pranayama, cursos, talleres, etc. Me encanta la posibilidad de utilizar los distintos programas desde casa, lo que hace posible mantener la constancia en mis prácticas.
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¡Excelente fuente de información conocimiento! ¡Muchas gracias! Me encanta esta platafora y a mis alumnos también. Los artículos son increíbles al igual que las clases y cursos. YI cubre todos los ángulos para ayudarnos a todos a profundizar en nuestra práctica.

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