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Mitología

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Descripción general

Dentro de toda la gama de posturas que hacemos durante una práctica de yoga diaria, recorremos un sinfín de héroes que le dan vida a la mitología del yoga. Así pasamos por posturas como guerrero 1, hanumanasana, guerrero humilde, diosa, etc, las cuales le dan estabilidad, fuerza y equilibrio a nuestro cuerpo.

Esta colección de clases esta diseñada para aquellas personas que quieran aprender un poco más sobre la filosofía del yoga o sobre los símbolos que utilizamos generalmente en clase.

Las clases te llevarán por un viaje más profundo a conocer un poco más sobre la historia antigua del yoga, las diosas y dioses y sus posturas.

Certificado de finalización

3 CEU’s al finalizar

Aprendizaje autodidacta

Esquema

15 días para completar

Ver menos

Sección 1
  • Kali es la Diosa de la manifestación y del tiempo. La energía mas tajante y salvaje que invocamos en tiempos difíciles cuando necesitamos cortar con todo lo que ya no nos sirve o nos hace daño. En esta clase cultivaremos esa energía de Kali para limpiar todo lo que no sirve y vivir mas desde el amor a partir de abrir nuestras caderas y soltar todo lo que no necesitamos.
Sección 2
  • Una clase intensa en donde practicamos los balances de brazos y Laila Kuri nos cuenta el Mito de Ashtavakra.
Sección 3
  • Cultivaremos la energía de Durga que nos protege y nos da la fuerza física, mental o emocional para seguir y cruzar las dificultades en nuestra vida, cumplir nuestros objetivos y liberar el poder espiritual.
Sección 4
  • Inspirada en una historia de Ganesh, esta clase nos invita a cultivar la sensibilidad, a hacer una pausa y movernos no desde los impulsos sino desde la sabiduría interna a través de flexiones, torsiones y balances de brazos. Props: cinturón.
Sección 5
  • En esta clase exploraremos la simbología de Shiva Nataraja, que representa al Yogui por excelencia y practicaremos hacia la postura de Natarajasana, una deliciosa postura para abrir el corazón en equilibrio.
Sección 6
  • Saraswati es la Diosa de la sabiduría, del poder de la palabra, de la música, poesía, intuición y la creatividad. La invitación del yoga es a reconocer todas estas cualidades en nosotros mismos y cultivarlas. En esta clase practicamos, a través de la conciencia de la respiración, el aprender a fluir, el usar nuestro conocimiento y discernimiento para que nos lleve a una práctica donde siempre salgamos mejor de como entramos. Props: cobija y bloque.
Sección 7
  • Meditación para invocar la energía de Kali, la fuerza que disuelve los obstáculos, los vela y transforma todo aquello que nos obstaculiza y nos aleja del amor.
Sección 8
  • A través de una historia de Hanuman y Abhaya Mudra aprenderemos a conectar con nuestras emociones, en este caso el miedo, para que nos ayude a ir al centro y conectar con nuestro poder interno y de ahí dar lo mejor de nosotros. Cultiva Hanumanasa desde un espacio seguro y transformador.
Sección 9
  • Dhumavati representa todas aquellas cosas que no queremos ver y nos enseña a conectar con la fortaleza en los momentos de desesperación, fracasos y tristeza. Nos conecta con la libertad al abrazar nuestra esencia y soltar expectativas, etiquetas e ideas limitantes. Abraza tu centro usando músculos específicos para conectar con el poder de tu interior.
Sección 10
  • Lakshmi es la diosa de la abundancia, belleza y amor. En esta clase Gaby nos lleva a cultivar las cualidades de Lakshmi que ya estan dentro de nosotros, para alinearnos con la plenitud, amor y abundancia para manifestarlas en nuestra vida. Trabajaremos hacia padmasana, la postura del Loto.
Sección 11
  • Práctica de torsiones con posturas de equilibrio en donde el lazo de Ganesh te ayuda a tomar posturas y deshacer los nudos de tu mente y de tu corazón.
Sección 12
  • Meditación para cultivar y encarnar las cualidades de Lakshmi. Tómate unos minutos para relajarte y dejar que las cualidades de la energía de Lakshmi se absorban para empatar con esa vibración y atraer todas esas bendiciones a nuestra vida.
Sección 13
  • Esta meditación la puedes hacer después de hacer la práctica de asana de Saraswati o sola en cualquier momento que lo desees para cultivar la intuición y la sabiduría que esta dentro de ti.
Sección 14
  • Esta meditación es para cuando quieras cultivar la fortaleza interna y protección que nos ofrece la energía de Durga. Que importante es en los momentos difíciles ir hacia adentro, centrarnos y conectar con nuestro poder interior para recuperar la fortaleza interna.
Sección 15
  • Una meditación que te ayuda a soltar decepciones, expectativas y conectar con tu fortaleza interna en medio de la incertidumbre. Dhumavati nos otorga la sabiduría que podemos encontrar en esos momentos más difíciles de nuestra vida. Regálate 15 minutos para soltar todo lo que no necesitas y conectar con la libertad interna.

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Preguntas frecuentes

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Este curso es totalmente autodidacta, lo que te permite aprender a tu ritmo y a tu tiempo.No se imponen plazos ni fechas límite para completar el curso.
No se requieren requisitos previos; este curso está abierto a cualquier persona interesada en profundizar sus conocimientos y su práctica.
No, el curso es accesible a todas las personas interesadas en profundizar en su conocimiento y práctica del yoga.La certificación de maestro de yoga no es un prerrequisito.

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Agradezco infinitamente la gran cantidad de contenido que ofrecen: clases, artículos, talleres, cursos, desafíos, serie y más. Siempre aprendo cosas nuevas y aprecio las oportunidades de ampliar mi propio conocimiento y práctica del yoga, como profesora y como practicante.
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