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Power Yoga - Trabajando tu poder interno

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Descripción general

En este curso de Power Yoga vamos a explorar la meditación en movimiento enfocándonos en un trabajo físico de fuerza, movimiento, resistencia y equilibrio, sin olvidarnos de nuestra respiración y de conectarnos con nosotros mismos. Si es tu primera vez haciendo Power Yoga este curso es ideal, son 8 días donde cada día nos vamos a enfocar en una parte del cuerpo diferente llevando al límite a nuestro cuerpo y nuestra mente. Si quieres ejercitar tu cuerpo sin olvidar tu ser, este curso es ideal.

Certificado de finalización

3 CEU’s al finalizar

Aprendizaje autodidacta

Esquema

8 Días para completar

Ver menos

Sección 1
  • Clase de Power Yoga donde se trabaja en la fuerza y resistencia del cuerpo por medio de asanas como los guerreros I, II Y III, planchas laterales y más. Es la clase perfecta para tener un abre bocas de nuestro curso.
Sección 2
  • Clase de Power Yoga enfocada en la zona abdominal, una clase intensa que nos hará desafiar a nuestra mente, pero nos divertiremos. Trabajaremos también en el Psoas, un músculo que debemos tener en cuenta en nuestra práctica de Yoga! Hay uso de los bloques o props, pero no es obligatorio tenerlos.
Sección 3
  • Clase de Power Yoga intensa enfocada en el fortalecimiento de nuestras piernas, primero respiramos para conectarnos con nuestra práctica , luego calentamos articulaciones y continuamos con el trabajo de Asanas, para terminar con un momento de calma y satisfacción por la práctica.
Sección 4
  • Clase Intensa de Power Yoga enfocada en el fortalecimiento de los brazos, tendremos posturas de resistencia y balances de brazos como el bakasana y muchos más. Nos exigimos física y mentalmente para terminar con un ejercicios de pranayama.
Sección 5
  • Es una clase de Power Yoga enfocada en nuestra espalda, alivia dolores leves mientras fortalecemos y flexibilizamos nuestro espalda. Torsiones necesarias para nuestra espalda que al final nos dará un respiro de tranquilidad y de alivio en el cuerpo.
Sección 6
  • Una clase de Power Yoga retadora, que nos ayudará a mejorar nuestro equilibrio, realizando posturas de pie que requieren concentración y control corporal. Una propuesta diferente para que nos desafiemos y probemos cosas nuevas.
Sección 7
  • Una clase de Power Yoga enfocada en el trabajo muscular de nuestro cuerpo, estirando completamente los músculos para crear mayor flexibilidad, en las piernas, brazos, espalda y más.
Sección 8
  • Clase de Power Yoga para relajar los músculos del cuerpo, después del trabajo intenso dado en los últimos 7 días. Una clase ideal para conectarnos con nuestro cuerpo y el progreso obtenido durante el curso.

¿Cómo obtener este curso?

Para obtener acceso ilimitado a este curso en todos tus dispositivos, junto con el acceso a más de 300 cursos, retos de yoga, clases y meditaciones, sólo tienes que crear una cuenta en Yoga Internacional. Tus primeros 7 días serán gratis. ¡Cancela cuando quieras!

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KatheYogui
Soy KatheYogui profesora e influencer de Yoga en canales digitales. Certificada en Hatha Yoga & Pilates... Leer más

Preguntas frecuentes

Claro que sí, puedes incluir este curso en tus horas de formación de Yoga Alliance, y cada hora equivale a un crédito de formación continua.
Este curso es totalmente autodidacta, lo que te permite aprender a tu ritmo y a tu tiempo.No se imponen plazos ni fechas límite para completar el curso.
No se requieren requisitos previos; este curso está abierto a cualquier persona interesada en profundizar sus conocimientos y su práctica.
No, el curso es accesible a todas las personas interesadas en profundizar en su conocimiento y práctica del yoga.La certificación de maestro de yoga no es un prerrequisito.

A nuestros clientes les encanta practicar con nosotros. ¡Sabemos que tú también lo disfrutarás!

Audrey Walker
“Agradezco infinitamente la gran cantidad de contenido que ofrecen: clases, artículos, talleres, cursos, desafíos, serie y más. Siempre aprendo cosas nuevas y aprecio las oportunidades de ampliar mi propio conocimiento y práctica del yoga, como profesora y como practicante.”
Megan Green
“Yoga Internacional lleva a mi casa un montón de ofertas de yoga, meditación, técnicas de pranayama, cursos, talleres, etc. Me encanta la posibilidad de utilizar los distintos programas desde casa, lo que hace posible mantener la constancia en mis prácticas.”
Richard Williams
“¡Excelente fuente de información conocimiento! ¡Muchas gracias! Me encanta esta platafora y a mis alumnos también. Los artículos son increíbles al igual que las clases y cursos. YI cubre todos los ángulos para ayudarnos a todos a profundizar en nuestra práctica.”

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