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Descripción general

La práctica del yoga nos da una desintoxicación a nivel físico y mental. Esta serie de clases está enfocada en trabajar el elemento fuego para purificar y desintoxicar el cuerpo físico a través de posturas intensas y de muchas torsiones.

Certificado de finalización

3 CEU’s al finalizar

Aprendizaje autodidacta

Esquema

21 Días para completar

Ver menos

Sección 1
  • En esta clase, Lygia Lima nos guía a través de una práctica dinámica, energizante y desafiante de vinyasa flow.
Sección 2
  • Uno de los pretextos que más nos ponemos es: "hoy no puedo hacer yoga", pero 20 minutos pueden ser la diferencia para hacer todo lo que tienes que hacer desde un espacio más conectado, recordando tu intensión principal, la de disfrutar.
Sección 3
  • ¿Poco tiempo para hacer yoga, pero con ganas de empezar el día energetizado? Esta clase de 30 minutos abarca todas las posturas y será un shot de "shakti" para que empieces tu día maravillosamente.
Sección 4
  • Práctica perfecta para empezar el día y trabajar con la apertura de cadera y tu centro de poder.
Sección 5
  • Práctica con energía del Dios Ganesha: mantra, mudra y energía de tierra de arraigo y de presencia.
Sección 6
  • En esta clase, Lygia nos guía a través de una práctica vigorosa y creativa para integrar los opuestos.
Sección 7
  • Práctica enfocada en trabajar el elemento fuego, que purifica y desintoxica el cuerpo físico a traves de muchas torsiones.
Sección 8
  • Clase en la pared que profundiza el alineamiento del cuerpo físico = "Esfuerzo sin esfuerzo".
Sección 9
  • Gaby nos enseña en esta clase el 3er principio de Anusara Yoga, que nos invita a cultivar el aprender a fluir y soltar lo que no necesitamos para ir a un espacio donde podamos nutrirnos. Props: cobija, cinturón y bloque
Sección 10
  • Si nunca has hecho yoga, esta serie es para ti. Gaby te llevará de la mano, paso a paso para que tu inicio en el yoga sea de una forma suave, con mucha contención y puedas aprender a alinearte bien para que tu práctica sea segura. En esta primera clase aprenderás a conectar el movimiento con la respiración. Props: bloques, cinturón y cobija.
Sección 11
  • Práctica de yoga para estimular el sistema digestivo y nervioso. Secuencias en torsiones de pies y balances de brazos y nudos.
Sección 12
  • Práctica básica que te conecta con tu centro de poder personal, a través de posturas de torsión y balance de manos.
Sección 13
  • En esta clase, Quetzal nos enseña a invertir el cuerpo de una manera segura, divertida y metódica. Si te encuentras de viaje, esta clase te ayudará a activar tu cuerpo para genera la energía necesaria para las actividades del día.
Sección 14
  • Poniendo el mundo de cabeza con las inversiones.
Sección 15
  • En esta clase, Lygia Lima nos guía a través de una práctica yin, de interiorización y conexión profunda con la respiración.
Sección 16
  • El yoga nos invita a cultivar el poder interno, para que sin importar cuál sea la circunstancia externa podamos experimentar el amor, paz y felicidad, viviendo con el corazón abierto. En esta clase trabajaremos hacia Visvamitrasana que quiere decir el Amigo del Universo.
Sección 17
  • El yoga consta de varias ramas, practica en esta clase pranayama, asana y unos minutos de meditación para cultivar la salud física, mental y espiritual
Sección 18
  • Variaciones de Shalamba Sharvangasana: Práctica enfocada en nivelar la glándula tiroides y en regular los procesos creativos y de comunicación.
Sección 19
  • Deja que la sabiduría que esta en tu interior te guíe en esta práctica fluida, y es esta práctica en nuestro tapete de yogala que nos entrena para fluir en la practica más importante: fuera del mat.
Sección 20
  • Presentar las posturas propias de los 3 planos de movimiento anatómico.
Sección 21
  • ¿Estás trabajando y te sientes abrumado, cansado y sin fuerza? Regálate estos 10 minutos para renovarte y regresar a tus labores con más energía.

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Preguntas frecuentes

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Este curso es totalmente autodidacta, lo que te permite aprender a tu ritmo y a tu tiempo.No se imponen plazos ni fechas límite para completar el curso.
No se requieren requisitos previos; este curso está abierto a cualquier persona interesada en profundizar sus conocimientos y su práctica.
No, el curso es accesible a todas las personas interesadas en profundizar en su conocimiento y práctica del yoga.La certificación de maestro de yoga no es un prerrequisito.

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Audrey Walker
Agradezco infinitamente la gran cantidad de contenido que ofrecen: clases, artículos, talleres, cursos, desafíos, serie y más. Siempre aprendo cosas nuevas y aprecio las oportunidades de ampliar mi propio conocimiento y práctica del yoga, como profesora y como practicante.
Megan Green
Yoga Internacional lleva a mi casa un montón de ofertas de yoga, meditación, técnicas de pranayama, cursos, talleres, etc. Me encanta la posibilidad de utilizar los distintos programas desde casa, lo que hace posible mantener la constancia en mis prácticas.
Richard Williams
¡Excelente fuente de información conocimiento! ¡Muchas gracias! Me encanta esta platafora y a mis alumnos también. Los artículos son increíbles al igual que las clases y cursos. YI cubre todos los ángulos para ayudarnos a todos a profundizar en nuestra práctica.

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