Bienvenido a Urban Ashtanga: un estilo que te hará ganar disciplina, flexibilidad y fuerza. Es intenso, no te lo negaré, pero hemos creado este curso de 4 sesiones para introducirte paulatinamente a la dinámica de esta práctica. Se basa en la primera serie de Ashtanga pero con un enfoque anatómico, para que todos los niveles puedan introducirse y unirse a esta práctica vigorosa.
Verás, a medida que pasen las sesiones, que no solo se flexibiliza tu cuerpo, sino también tu mente. Tu paz interior será más fuerte, respirarás mejor y te sentirás más empoderado. En Urban Ashtanga se practican todo tipo de posturas: equilibrios, posturas de pie y suelo, torsiones, invertidas, isquiotibiales, extensiones, aperturas de cadera, flexiones de espalda y muchas chaturangas.
