Disfruta de 12 prácticas de yoga que te ayudarán a dormir mejor por las noches.
Ve a dormir sin tensión y con pensamientos positivos en tu mente. Dedícate unos minutos de yoga lento y reparador para que tu cuerpo se relaje y pueda dormir delicioso.
La mayoría de las veces no podemos dormir porque la mente está muy activa. Estas clases te ayudarán a calmar la mente a través de poner atención al cuerpo para que puedas conciliar el sueño rápidamente y tengas un descanso profundo.
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