Logra, en 7 días, trabajar en tu fuerza física y espiritual, a través del yoga, la meditación, ejercicios diarios para potenciar tu vida y recetas ricas y sanas para desintoxicar tu cuerpo.
Yoga Detox: Trata de clases de yoga enfocadas en la purificación de nuestro cuerpo, utilizando como base las ásanas con torsiones. Estas tienen como beneficio: la oxigenación del cuerpo, ayudan a combatir el estreñimiento, equilibran los canales energéticos, masajean los órganos del plexo solar, produciendo así una alta liberación de toxinas, tonifican los nervios espinales y aportan flexibilidad a los ligamentos de la columna vertebral.
Al realizar este reto de 7 días lograrás liberar tu mente de pensamientos negativos y desechar cargas emocionales que no nos hacen bien, liberarnos del estrés y tomar el yoga como herramienta terapéutica para sanar. Para hacer el reto aún más completo te ofrezco actividades y herramientas para potenciar tu ser, con el agregado de una guía de recetas para lograr incorporar alimentos sátvicos en tu vida.
