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Yoga Fitness

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Descripción general

8 clases que generarán fuerza, equilibrio, flexibilidad y conciencia.

A través de la metodología de Soul Yoga, el practicante experimentará asana, pranayama, meditación, ejercicios de entrenamiento funcional y mantra. Todo esto, en una sesión dinámica de 30 minutos.

Estas sesiones son multinivel y están dirigidas a los practicantes que desean sesiones originales y eficaces.

Certificado de finalización

3 CEU’s al finalizar

Aprendizaje autodidacta

Esquema

8 Días para completar

Ver menos

Sección 1
  • Meditación de sonrisa interna en sukhasana, Namaskar Luna y enfoque hacia las Asanas de trabajo abdominal. La intención de la sesión se fija con el mantra: “No hay mañana, no hay pasado, solo hoy. El universo conspira a mi favor, decido hacer lo que me toca hacer ahora”
Sección 2
  • Meditación en vajrasana, Namaskar Vashista B y enfoque hacia las Asanas de brazo. La intención de la sesión se fija con el mantra: “Soy fuerte soy valiente soy bondad. No tengo nada que probar, no hay nada que perder, tengo toda lo vida para jugar. La vida es mía para amar”
Sección 3
  • Meditación en sukhasana con mudra vinyasa brazos de alas, Namaskar Fénix y enfoque hacia las Asanas de preparación de parado de manos. La intención de la sesión se fija con el mantra: “Me rindo a lo que es. Suelto lo que ya fue y tengo Fe en lo que vendrá"
Sección 4
  • Meditación de Mudra Vinyasa en sukhasana, Namaskar Bala Prana y enfoque hacia las Asanas de arco. La intención de la sesión se fija con el mantra: “Ya no busco tener la razón. Callo los juicios de la mente. Vivo desde el corazón. Apasionada vivo en amor"
Sección 5
  • Meditación de Mudra Vinyasa en tadasana, Namaskar Monkey y enfoque hacia las Asanas de core. La intención de la sesión se fija con el mantra: “Visualizo a donde voy, hago realidad lo que pienso y sueño. No lo intento, lo hago”
Sección 6
  • Meditación de Mudra Vinyasa en tadasana, Namaskar Loka y enfoque hacia las Asanas de equilibrio en pie. La intención de la sesión se fija con el mantra: “Finalmente despierto, me muestro y brillo. Con vehemencia declaro mi esencia, auténtico y valiente ofrezco el corazón y alma”
Sección 7
  • Meditación de Mudra Vinyasa en Sukhasana, Namaskar Libera y enfoque hacia las Asanas de equilibrio en brazo. La intención de la sesión se fija con el mantra: “Barro los obstáculos. Suelto las dudas. Aflojo los principios. Sano el dolor. Soy libre”
Sección 8
  • Meditación de Mudra Vinyasa en sukhasana, Namaskar Mándala Prep y enfoque hacia las Asanas de inversiones. La intención de la sesión se fija con el mantra: “Abro los ojos del corazón. Avivo las olas que agitan mi esencia. Actúo en plena consciencia. Hoy es buen día para despertar”

¿Cómo obtener este curso?

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Alex Quiyono
Alex Quiyono es uno de los maestros más reconocidos de Latino América. Viaja constantemente compartiendo... Leer más

Preguntas frecuentes

Claro que sí, puedes incluir este curso en tus horas de formación de Yoga Alliance, y cada hora equivale a un crédito de formación continua.
Este curso es totalmente autodidacta, lo que te permite aprender a tu ritmo y a tu tiempo.No se imponen plazos ni fechas límite para completar el curso.
No se requieren requisitos previos; este curso está abierto a cualquier persona interesada en profundizar sus conocimientos y su práctica.
No, el curso es accesible a todas las personas interesadas en profundizar en su conocimiento y práctica del yoga.La certificación de maestro de yoga no es un prerrequisito.

A nuestros clientes les encanta practicar con nosotros. ¡Sabemos que tú también lo disfrutarás!

Audrey Walker
“Agradezco infinitamente la gran cantidad de contenido que ofrecen: clases, artículos, talleres, cursos, desafíos, serie y más. Siempre aprendo cosas nuevas y aprecio las oportunidades de ampliar mi propio conocimiento y práctica del yoga, como profesora y como practicante.”
Megan Green
“Yoga Internacional lleva a mi casa un montón de ofertas de yoga, meditación, técnicas de pranayama, cursos, talleres, etc. Me encanta la posibilidad de utilizar los distintos programas desde casa, lo que hace posible mantener la constancia en mis prácticas.”
Richard Williams
“¡Excelente fuente de información conocimiento! ¡Muchas gracias! Me encanta esta platafora y a mis alumnos también. Los artículos son increíbles al igual que las clases y cursos. YI cubre todos los ángulos para ayudarnos a todos a profundizar en nuestra práctica.”

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