Durante el embarazo, muchas mujeres se preguntan si es seguro realizar actividades físicas o hacer ejercicio. El yoga es uno de los ejercicios más adecuados para realizar durante el mismo.
Las posturas modificadas para cada momento de la gestación fortalecen el cuerpo y te permiten conectar con él. Es una gran herramienta para soltar tensión física en los músculos y articulaciones, pero también para liberar emociones y ayudar a la embarazada a sentirse en paz. Además, la meditación juega un papel muy importante, ya que se convierte en una herramienta muy interesante para calmar la mente y convertirla en un instrumento en el que apoyarse a lo largo de todo el embarazo.
Este curso está compuesto por diferentes clases de Yoga Prenatal. Busca la que sea mejor para ti y aprovecha este tiempo para conectar contigo y con tu bebé.
