Yoga Tune Up® es una práctica basada en una mezcla única de yoga, ejercicio correctivo, auto masaje y estrategias de respiración, a través de la cuales se identifican y trabajan los “puntos ciegos del cuerpo”, las áreas que están sobre usadas, las poco usadas e incluso las áreas que están sin activar.
Yoga Tune Up® se enfoca en incrementar la fuerza y establecer patrones saludables de movimiento. A través de ejercicios dinámicos y estáticos se explora todo el cuerpo, mejorando la propiocepción (sentido de orientación del cuerpo), interocepción (escucha corporal) y el control motor (desempeño físico).
En cada clase de este curso mejorarás la relación que tienes con tu cuerpo y con su movimiento, aprendiendo a usarlo en tu tapete y en tu vida diaria.
