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Antídoto para la ansiedad

Una de las principales metas del Yoga es lograr una mente serena, por lo mismo nos ofrece muchas herramientas para ello. Los sutras nos ayudan a entenderlas y además nos ofrecen prácticas y soluciones para contrarrestar la ansiedad, depresión y miedo. Esta práctica corta es la primera de una serie donde aprenderás herramientas fáciles y prácticas para el trabajo emocional y mental. Aquí aprenderás dos de las más poderosas respiraciones para atacar la ansiedad.

Acerca del Maestro

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Martha Moon
Martha comenzó su práctica en budismo en 1989, teniendo el linaje Dzogchen y la bendición de HH Dzogchen... Leer más