Esta meditación es beneficiosa para personas con falta de autoestima o que atraviesan con frecuencia estados de temor o desconfianza. A lo largo del día atravesamos alrededor de cuarenta estados anímicos diferentes. Con frecuencia, vivimos bajo el sentimiento del miedo, la vergüenza o la falta de confianza. Nuestros pensamientos crean realidades ya que creamos lo que creemos.