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Guided Meditation

Meditación enfocada en la respiración

Una práctica para conectar con el cuerpo y la respiración consciente y natural, y así, propiciar un estado de relajación. Puede hacerse a cualquier hora del día. Ayuda a relajarse antes de dormir. Solo necesitas un zafu o cojín de meditación o una silla y ropa cómoda.

Acerca del Maestro

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Jñana Dakini
Dakini es co-fundadora del programa de yoga del Centro Budista de la Ciudad de México, ha sido maestra... Leer más