Meditación para el estrés

El foco lo ponemos en la respiración. Es una meditación ideal para aquellos que son nuevos en esta práctica. Simple, pero al mismo tiempo profunda. Es la conexión entre la respiración y las sensaciones que de ella emanan en nuestro cuerpo y mente. Recomendada para aquellos que se sienten con estrés, abrumados y con falta de concentración.