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Método de tensión y relajación

Una relajación de 10 minutos que comienza con un proceso de tensar y relajar los músculos principales del cuerpo para crear conciencia de la diferencia entre tensión y no-tensión. Es una relajación ideal para personas con mucha tensión y/o personas que se inician en la relajación. Antes de iniciar la relajación daremos breves instrucciones de cómo lograr una postura cómoda para la práctica.

Acerca del Maestro

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Maria-Luisa Chea
María Luisa Chea, ERYT 500; AHC Con entusiasmo y dedicación, Maria Luisa comparte los conocimientos recibidos... Leer más