Posparto: Genera paz en momentos de estrés

A veces, cuando nos encontramos en momentos de estrés o incertidumbre, nos sentimos ansiosos y lo podemos reconocer porque nuestra respiración es rápida y corta, tenemos pensamientos repetitivos, sudoración y nos sentimos extraños. Con esta técnica de meditación vamos a encontrar una forma de llevar la mente al momento presente y generar paz y calma.