Pranayama para deportistas: Enfoque para avanzados

Esta es una práctica para realizar antes de una competencia o entrenamiento ya que es muy buena para traer la atención al presente, también nos ayuda a darle atención y enfoque a la mente despejando la duda. Antes de realizar esta respiración, te recomendamos ver el video "Yoga para deportistas: Respirando correctamente".