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Pranayama para deportistas: Relajando y soltando los nervios

Esta es una práctica para realizar antes de competir solo si la persona está muy nerviosa. Si no es el caso, entonces es ideal para después de una competencia o entrenamiento. Antes de realizar esta respiración, te recomendamos ver el video "Yoga para deportistas: Respirando correctamente".

Acerca del Maestro

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Mariana Altamirano
Diseñadora gráfica de profesión; maestra de yoga y coach de corazón. Inicié mi carrera deportiva a muy... Leer más