Relajación Sistemática para Principiantes

Sigue a Rolf en esta relajación sistemática que te ayuda a conectar la mente, el cuerpo y la respiración, para que puedas soltarte por completo.  Viaja a través de tu cuerpo, desde la coronilla hasta la punta de los dedos de los pies; suavizando la tensión de todos tus músculos y permitiéndote una profunda relajación.