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Respirando y conectando

Esta práctica meditativa en la postura del medio loto focaliza la atención en el sencillo ejercicio de la respiración. Cuando observamos y conectamos con la inhalación y exhalación orgánica de nuestro cuerpo, tomamos distancia de la dinámica dispersa de nuestros pensamientos. Al conectar con la naturaleza fluida y orgánica de la respiración liberamos tensiones y nos permitimos discernir sobre el fluido esencial de la vida. Esta meditación contribuye a relativizar la corriente mental con la que con mucha frecuencia nos identificamos y es muy recomendable para principiantes.

*Esta meditación contiene video.

Acerca del Maestro

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Déborah P. Breedveld
Trabajé durante 15 años en el negocio de la comunicación y fundé una marca familiar de diseño de moda.... Leer más