Cuidado bucal para una salud radiante

Purifica tu nariz, tus oídos y tu boca para obtener una sensación de bienestar. Te recomendamos realizar prácticas como el lavado nasal, el enjuague bucal con aceite y el raspado de la lengua. Estas técnicas te ayudarán a eliminar impurezas y mantener una higiene bucal óptima. Para llevar a cabo todas estas prácticas, necesitarás tener a mano los siguientes elementos: un cepillo de dientes de calidad, aceite de sésamo orgánico prensado en frío, pasta dental de tu preferencia, un raspador de lengua, agua con limón para enjuagar y un recipiente neti para el lavado nasal. Pero eso no es todo. Si deseas obtener aún más beneficios para tu bienestar diario, te invitamos a crear una rutina completa o dinacharya. Esta rutina incluye cuidados bucales, rituales ayurvédicos para dormir y rutinas matutinas que te ayudarán a comenzar el día con energía y equilibrio. Los tutoriales sobre estos temas también están disponibles en esta serie, y te brindarán los conocimientos necesarios para implementar estas prácticas en tu vida diaria.