Superhéroes - Yoga para niños

En esta clase vamos a trabajar con dejar ir el enojo y las cosas molestas. A veces, nos podemos sentir enojados, como cuando quiere llover o como cuando el cielo está lleno de nubes y relámpagos. Entonces, así como el aire se lleva las nubes, nosotros también podemos hacer actividades que nos ayuden a tener una mente más clara. Para esta clase vamos a usar la hojita número 1 del PDF descargable.

En esta clase vamos a trabajar con nuestro autoretrato. Así como en los museos de arte podemos observar que los artistas se dibujaban a si mismos con las cosas que más les gustan, te toca a ti dibujarte con las cosas que más te gustan o que disfrutas hacer; puede ser jugando tu juego favorito o junto a tu mascota. Para esta clase vamos a usar la hojita número 2 del PDF descargable.

Todos los días vivimos cosas increíbles. Momentos con la familia, con la mascota, escuchando música, conectando con la naturaleza, etc. Todos esos momentos son mágicos y es por eso que hay que agradecerlos. Quiero que dibujes o escribas en la hojita número 3 todas las cosas que quieras agradecer el día de hoy.

Todos los días son únicos y especiales, más es importante tener en equilibro las cosas que nos gustan hacer, los deberes, la alimentación, el ejercicio y aseo personal. El crear hábitos nos ayuda a sentirnos bien y estar saludables, pero lo más importante es aprovechar el tiempo para lograr todo lo que te propongas. Para esta clase vamos a usar la hojita número 4 del PDF descargable.

Cuando los científicos trataban de buscar la respuesta a sus hipótesis intentaron muchísimas veces, fracasaron y lo volvieron a intentar hasta que lograron encontrar el resultado. De igual manera, los atletas de las olimpíadas, practican todos los días, fallan y lo vuelven a intentar hasta que logran obtener la medalla de oro. También, cuando éramos bebes e iniciamos a caminar, nos caimos y nos levantamos y no dijimos: "me caí, mejor no aprendo a caminar". Ese aprendizaje y ese poder es ser resiliente y es lo que te ayuda a llenarte de energía y continuar con tu meta. Para esta clase usaremos la...

El momento especial llegó. Designa que meta quieres lograr, cierra los ojos e imagínate realizando cada paso para lograrlo. Imagina como disfrutas trabajar en la meta y aún que lo intentes varias veces, reconocerás el poder que tienes para lograr lo que te propongas. Para esta clase usaremos la hojita número 6 del PDF.