Haz las paces con tu crítico interno

La autocrítica tiende a contribuir a los sentimientos que activan la ansiedad y la depresión, y al mismo tiempo nos aísla del mundo que nos rodea y de las personas que amamos. Esta meditación guiada tiene la intención de descubrir, ofrecer compasión y aceptación a los patrones de pensamientos que has aprendido desde muy temprana edad y has quedado atrapado.